ヨガ3クラス2時間半

久しぶりにヨガを一日で3クラス計2時間半修了

マラソンに比べれば2時間半の運動などいばるようなことではないけど、かなり効いた(というか、2日後の今もまだ効いている…)

水分補給が足りなかったのか、最後のクラスでは汗がねっとりしてきて焦りましたが、それはそれとしてゴムカアーサナ(正面を向いた牛のポーズ)の手がかりがわかって「おお!」と思ったり、最後のクラスではさすがに股関節がやわらかくなっていて、ダウンドックからすっと前屈に戻れるようになったのが面白かった(こういう発見がある良いレッスンなので、どうしても出たくなるのです)

帰りにジムの近くにある本屋で見た雑誌「ターザン」の特集「硬いカラダを、柔らかく。」そこで紹介されてるストレッチを見て「なんだ、いい先生についてヨガをやれば良いのか」と思った次第です

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